Emotietherapie

voor kind
en volwassene

Oorsuizen: deel 2

dinsdag 8 januari 2019

Dit blog is een vervolg op het blog van 1 januari 2017. Ik had toen zeven sessies met bloedzuigers ondergaan om mijn oorsuizen te verminderen. En met een goed resultaat:)

In de loop van de tijd merkte ik dat het oorsuizen toch weer harder werd. Nu had ik terug kunnen gaan naar de bloedzuigers, maar ik wilde de oorzaak van mijn probleem gaan aanpakken. Dus mijn zoektocht is verder gegaan.

Ik stuitte op het boek van klinisch neuropsycholoog Olav Wagenaar: Eerste hulp bij oorsuizen. Ook vond ik het boek Tinnitus Ademtherapie van Maria Holl. Beide boeken hebben me veel gebracht.

De tinnitus, het geluid in je oren, is in eerste instantie een onbekend geluid. Dit zorgt ervoor dat je autonome zenuwstelsel aan gaat. Je gaat vluchten, vechten of bevriezen. De meeste mensen gaan op het internet zoeken voor hulp. ‘Je moet er maar mee leren leven!’ is er veelal te lezen en dan stapelt de spanning zich op. Zo ook bij mij.

De reden dat je ooit tinnitus hebt gekregen is ook veel mentale spanning. Herken je het dat je maar door en doorgaat? Herken je dat je perfectionistisch bent? Herken je het dat je weinig ontspanningsmomenten kent? Herken je het dat je graag in een actiestand zit? Ik herkende alles. Ook van het moment dat ik oorsuizen kreeg. Ik had net een overlevingsperiode achter de rug in het gereorganiseerde onderwijs.

Als je autonome zenuwstelsel te veel aan staat, wordt het geluid harder. Beide boeken zeiden dat je meer ontspanningsmomenten moest inlassen op de dag. Ook is het nodig om voor het slapengaan wat ontspanningsoefeningen te doen. Dan ga je dieper slapen en komt je zenuwstelsel tot rust.

Wellicht vind je het moeilijk te herkennen? Dat kan heel goed. Als je aan het hollen bent, voel je geen moeheid. Je voelt pas dat je moe bent, wanneer je gaat zitten en tot rust komt.
Mocht je bij dit proces nog een fysieke ondersteuning fijn vinden kunnen de volgende supplementen helpen. Maar het is niet persé noodzakelijk!

  • Pycnogenol 150 mg per dag
  • Nemaplex nr. 301 petroleum
  • CBD olie

Ik heb het nu helemaal zelf in de hand en dat is zo fijn! Mij maakt het heel gelukkig. En mijn tinnitus is soms zelfs weg.  Het is veel beter dan door te zoeken naar allerlei therapievormen. Het is rust in de tent en mijn hoofd!

< Terug

Reacties  |  Reactie toevoegen »

Blogarchief