Emotietherapie

voor kind
en volwassene

De juiste afslag

dinsdag 1 februari 2022

Zij was HBO geschoold en haar intelligentie was hoog. Toch had ze in haar leven geen geluk gehad. Ze koos voor de verkeerde man en ze had ruzie met haar kind. En door alle ellende greep ze naar de alcohol en de drugs.

Een hoog IQ is geen garantie voor geluk. Emotionele intelligentie is minstens zo belangrijk. Emotionele intelligentie is het vermogen om de emoties van jezelf en de ander waar te nemen, te interpreteren en te reguleren. Je gebruikt je emoties als leidraad bij je denken en handelen.

Hierbij gaat het niet alleen om de kennis van je emoties en zijn werking maar om het toepassen in je dagelijkse gedrag. Dit is zelfmanagement.

Emotionele intelligentie is het samenwerken tussen voelen en denken. Hoe betere samenwerking, hoe hoger het EQ.

Als je een hoog EQ hebt kun je goed schakelen in omstandigheden. Je kunt je emoties en impulsen reguleren zodat het doel behaald wordt. Je bent positief over je mogelijkheden en laat je niet vlug uit het veld slaan. Je hebt een inlevingsvermogen en bent empathisch. Je bent je bewust van je eigen emoties en wat je voelt. Je kunt goed met bekenden of onbekenden omgaan.

Bij deze vrouw was er in haar vroege jeugd al een hechtingsprobleem ontstaan. Doordat ze emoties wegduwde, kon ze zichzelf in haar dagelijkse gedrag niet managen. Doordat er geen verbinding was tussen haar hoofd en haar hart, kon ze niet met haar hart keuzes maken.
En vervolgens bleef ze in de verkeerde afslag hangen, met alle desastreuze gevolgen van dien.

Er is heel wat moed voor nodig om in het leven een andere afslag te nemen. Veelal rollen mensen in een relatie om later tot de ontdekking te komen dat het toch niet goed voelt. Om het oude vertrouwde los te gaan laten is best angstig. Je weet wel wat je hebt, maar je weet niet waar je terecht komt. Het enige wat je weet is, dat je dit niet meer wilt. Dat het niet goed voelt.

Wanneer je dit gaat uitspreken ontstaat er heel veel tegenwerping van je omgeving, familie en vrienden. Pas wanneer zij zien dat je gelukkig bent, zullen ze dit accepteren en zeggen dat je het goed hebt gedaan. Vaak gaat daar een hele tijd overheen.

Emotietherapie helpt om het EQ te verhogen. Wanneer je aan je emoties gaat werken, kun je beter voelen waar je blij van wordt. Je staat steviger in je schoenen en ontstaat er meer zelfmanagement. En dan neem je vanzelf de juiste afslag.

< Terug

Reacties  |  Reactie toevoegen »

Blogarchief