Emotietherapie

voor kind
en volwassene

Zelfreflectie

maandag 1 april 2024

Vluchtig en niet bewust,
te weinig uren,
in de dag,
altijd druk.

Veel moeten,
vaak tijd te kort,
voor hetgeen,
waar je echt energie van krijgt.

Je cellen in je lijf,
kreunen en steunen.
Zuurstof te kort
en klachten.

Je spieren, pezen en zenuwen
geven aan
wat ze tekortkomen.
Liefde!

Kun jij heel zelfbewust naar je eigen gedrag kijken? En dan het liefst zonder oordeel? Stel jij jezelf wel eens deze vragen:

  • Hoeveel uur werk je in de week? (Incl. reistijd)
  • Hoeveel uur gaat er naar je gezinsleven?
  • Hoeveel uur gaat er naar je relatie?
  • Hoeveel uur gaat er naar je sociale contacten?
  • Hoeveel uur sport je?
  • Hoeveel uur gaat er naar ontspanning?

Wat is belangrijk? Wat is minder belangrijk?
Wat geeft energie, wat kost energie?
Welke belangrijke dingen, die energie kosten kunnen efficiënter?
Heb jij de regie? Of laat je bepalen?

De man van hierboven had hier moeite mee. Zijn hoofd was geprogrammeerd in relativeren en wegduwen. Pas in de praktijk ging hij echt voelen. Hij voelde de automatische piloot bij het vele werken. Hij werd blijer van ontspanning in de natuur en van zijn sociale contacten. Bij die keuze maakte zijn hart een sprongetje. En hierdoor zijn lijf ook.

Doe jij aan zelfreflectie? Voelen hoe jij je voelt bij elk onderdeel van je leven? Kun je EERLIJK naar jezelf kijken? Ben jij in balans?
Je lichaam heeft het nodig!

En.... hoe beter je voor jezelf zorgt, hoe meer je er kunt zijn voor een ander.

< Terug

Reacties  |  Reactie toevoegen »

Blogarchief