Er komt geen vrouw onderuit. Rond je 35e daalt je oestrogeen en tussen je 40 en 45 levensjaar begint deze. Deze periode heet de pre-menopauze. Het is de periode voor de menopauze, waarbij rond de gemiddelde leeftijd van 52 jaar de laatste menstruatie plaats vindt. De postmenopauze is ingetreden wanneer de menstruatie één jaar lang is weggebleven.
De totale overgang duurt tussen de vijf en tien jaar. Eén op de vijf vrouwen heeft ernstige klachten: van niet meer slapen tot depressies. 28 procent voelt er weinig van.

‘Overgang’ het woord zegt het al. Het is een doorgang van een werkzaam en productief leven: ambitie en/ of kinderen naar een ander leven.

Gemiddeld beginnen vrouwen tussen 20- 25 levensjaar met het volledig werkende leven. Als je jong bent, kun je lekker knallen. Zeker als je nog thuis woont en weinig deelneemt aan het huishouden. Wanneer je kinderen krijgt, zal je meer ballen in de lucht moeten gaan houden. Je zet je volledig in en probeert alles eruit te halen wat erin zit. De veertig uren werkweek wordt meer. Je energetische systeem kan dit goed aan. Je slaapt goed, je eet goed en je voelt dat je succes hebt.

In de overgang lopen vrouwen vast in dit systeem. Wanneer je maar drie uur slaapt omdat je lijf geen melatonine meer aanmaakt, raak je uitgeput. Wanneer je allerlei lichamelijke klachten krijgt, kost dit energie. Door het dalende oestrogeen kun je het gevoel hebben dat je je gevoel niet meer kunt voelen. Als je je gevoel niet meer voelt, raak je jezelf kwijt. Deze periode heet niet voor niets ‘overgang’.

De overgang is een periode die tegen je zegt dat je rustiger aan moet gaan doen. Je hebt al heel veel sporen verdiend. In het bedrijf weet je van wanten, je hoort bij de oudgedienden. De jonkies kunnen van jou leren.
Je kinderen zijn groter en het zorgen wordt minder. Ze gaan meer hun eigen weg.
In de overgang kun je gerust heel mindfulness in het hier en het nu gaan leven. Niet alles van je lijstje hoeft in een keer af voordat je kunt gaan zitten. Wat vandaag niet kan, schuift gewoon door naar morgen.

Sommige vrouwen komen tot de ontdekking dat ze meer willen betekenen voor andere mensen. De opleiding tot coach, therapeut of andere hulpverlener lijkt dan een mooie omzwaai. Anderen gaan hun werk anders indelen. Niet alle aandacht gaat meer naar het bedrijf, maar er komt ruimte voor terugtrekking: creativiteit, muziek of een andere ontspanning.

In het onderwijs is er vanaf je 52e al een regeling (BAPO) waarbij je minder kunt gaan werken. Daarbij wordt rekening gehouden met een natuurlijk proces van ouder worden.  Ik ben een voorstander dat elk bedrijf gaat rekening houden met je natuurlijke levensfase. Gelukkige werknemers draaien een gezond bedrijf. Tenslotte is de pensioenleeftijd verhoogd naar 68 jaar en is het noodzaak kwalitatief goed het werkende leven af te ronden. Je krijgt bij je geboorte voor ongeveer tachtig jaar energie mee. Wanneer je de eerste vijftig jaar al alles opmaakt, blijft er weinig over.

Mijn eigen baas vond het goed dat ik meer pauzes inlaste en gas terugnam;) Ik kan veel meer genieten van de sessies. Het enige nadeel is een kleine wachtlijst.