De inhoud van de cursus

De online cursus 'Stress loslaten' bestaat uit drie delen:

Deel 1 bevat:

• Hoofdstuk 1: Een uitleg over en achtergrond informatie over stress in je lichaam.
• Opdracht 1 t/m 3 van de online cursus: 'Stress Loslaten'.
• Je leert de grondingoefening en je gaat voelen in welk deel van je lichaam je stress voelt.
• Een voorbeeld stripverhaal met instructie.
• Een meditatie oefening met behulp van een geluidsopname.

Probeer het gratis deel 1 >

Deel 2 bevat:

• Hoofdstuk 2: Een uitleg over en achtergrond informatie van de emotiemethode. (Wat gebeurt er in je hoofd?)
• Hoofdstuk 3: Een uitleg hoe de emotiemethode een zet geeft in je innerlijke ontwikkeling. (Jung)
• Opdracht 4 t/m 8 van de online cursus: 'Stress loslaten'.
• Het losmaken van gedrags- en emotionele patronen.
• Het effect van de emotiemethode op korte en lange termijn.
• Een voorbeeld stripverhaal met instructie.
• Een meditatie oefening (45 minuten) met behulp van een geluidsopname.

Deel 3 bevat:

• Hoofdstukken 4 t/m 6: Wat is het doel van het losmaken van ouders en wat zijn deelpersoonlijkheden?
• Door middel van een stappenplan behandel jij jouw specifieke probleem.
• Opdracht 9 t/m 13 van de online cursus 'Stress loslaten'.
• Een voorbeeld stripverhaal met instructie.
• Meditaties (3 uur) met behulp van een geluidsopname.

Wanneer je je losmaakt van je ouders is je dagelijkse gevoel van voelen veel constanter en rustiger. Bovendien kun je beter scheiden waar je daarna nog aan kunt werken.

Deelpersoonlijkheden zijn delen van je die in de weg zitten om je rustig te voelen. Voorbeelden hiervan zijn: het slachtoffer, de dominante, de gevoelige, de criticus, de pleaser, de perfectionist enz.

Vind je het irritant dat je blijft hangen in bepaalde deelpersoonlijkheden en patronen?

De hele cursus bevat het totale pakket aan 'loslaten' en gaat je helpen met het opschonen van je systeem van belastende emoties. En dat gevoel in je hoofd is zo fijn! Als je het eenmaal gevoeld hebt, wil je niet meer anders!

Je kunt de meditaties verdelen over verschillende dagen in je eigen tijd!
Onbeperkt toegang!

Bestel de volledige cursus >

Recensies van de totale cursus

"Het heeft mij geholpen de emotie los te koppelen van mijn moeder zonder dat ik haar in de kou laat staan Ook veranderde mijn eigen overtuiging dat ik niet veel waard was in die tijd.  Het is een fijne methode om toe te passen en ik ben er blij mee!" S.

"Het doorlopen van de gehele meditatie nam vrij veel tijd in beslag, maar heeft uiteindelijk goed effect gehad. Ik vond het heel bijzonder om te ervaren hoe verschillend ik het losmaken van eerst mijn moeder en vervolgens mijn vader heb ervaren. Ik heb een soort rust over mij gekregen die heel prettig is. Ook het losmaken van de deelpersoonlijkheden heeft mij absoluut geholpen en ook daarvan vind ik het heel bijzonder om te ervaren hoe ik hier nu naar kijk.
Ik heb de cursus ook al bij anderen aanbevolen!" A.

"Ik ben tevreden over de cursus. Als ik me niet prettig voel dan heb ik veel baat bij. Het is heel prettig om naar de emotie toe te gaan. De opnames zijn prettig om naar te luisteren. Ik kan zelf werken wanneer ik behoefte heb. Mijn problemen zijn namelijk vallen en opstaan." J.

“De cursus biedt veel leesstof maar is niet lastig te volgen. Het meditaties zijn duidelijk en gemakkelijk op te pakken. De gebruikte symbolen en beelden zijn eenvoudig te begrijpen. De informatie over de methode en de veelgestelde vragen om zelf aan de slag te gaan maakt de cursus laagdrempelig.“ T.

Bestel de volledige cursus >

Heb je nog vragen?

Kijk dan of je vraag wordt beantwoord bij Veelgestelde vragen over de online cursus.

Veelgestelde vragen >

Deel deze pagina