Een gezonde leefstijl bereik je met goede voeding, voldoende bewegen, een juiste energiebalans en zo min mogelijk stress. Voor het behouden van optimale energie kun je het beste na 90 minuten inspanning iets aan ontspanning doen.
Stress ontstaat wanneer je te druk bent in je hoofd. Het piekeren en malen in je hoofd komt omdat je bepaalde gebeurtenissen of gesprekken niet los kunt laten, het lukt je niet deze te relativeren. Ze raken jou in bepaalde emoties.
Wil je weten of je goed kunt loslaten? Doe dan de test hieronder.
Het resultaat van de twintig vragen wordt naar je e-mailadres gestuurd.

Relatietip: Laat de test ook door je partner invullen, maar dan over jou. Vergelijk de scores van je eigen test met die van je partner en praat over de verschillen.